Laporan Wartawan Grid.ID, Corry Wenas Samosir
Grid.ID – Seorang atlet harus terbiasa dengan pola makan dan pola hidup yang sehat dan teratur.
Hal ini dilakukan demi memiliki tubuh yang sehat serta ideal.
Hal itu dibenarkan oleh Gregoria Mariska (19), atlet bulutangkis yang bertanding dalam ajang Asian Games 2018.
(Baca juga: Kalahkan Hong Kong, Tunggal Putri Bulutangkis Gregoria Mariska Sempat Merasa Gugup)
"Jadi kalau di sini ada dokter yang sediain makanan para atlet, dan pastinya mereka sudah tahu takaran makanan atlet seperti apa," ujar Gregoria Mariska saat Grid.ID temui di Istora Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (19/8/2018).
"Kalau Sabtu Minggu biasa aku suka keluar juga, makan di luar gitu tapi kalau aku cemil-cemil enggak sih emang makanan berat, dan itu kan buat tenaga," ucap Gregoria Mariska.
Ia melakukan hal tersebut agar performa mereka tetap bagus dan daya tahannya juga semakin meningkat.
(Baca juga: Demi Asian Games 2018, Atlet Bulutangkis asal Taiwan, Yang Po Han Cukur Rambut Membentuk Huruf Inisial Negaranya)
Selain itu, demi menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar ia mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat.
"Banyak sih, all you can eat sih biar kenyang, kaya daging-dagingnya, jadi kalau kaya cemilan aku batasin sih,”
“Kalau makanan ngemil kan jadi ke berat badan ngaruh juga, kalau makan kita bakar kalori juga," ungkap Gregoria Mariska.
(Baca juga: Maria Selena Akui Kedekatan dengan Pebulutangkis Kevin Sanjaya)
"Harus balance berlatih sama asupan nutrisinya juga," katanya. (*)