Menelusuri laman instagram pribadi miliknya, terlihat dari postingan di atas Valerie sedang melakukan sit up.
Sudah menjadi rahasia umum nih kalau sit up merupakan salah satu gerakan untuk mendapatkan perut rata.
Memang benar gerakan sit up berfokus pada kekuatan otot perut dan bisa menghancurkan lemak di perut.
(BACA JUGA :Merasa Sudah Bukan Zamannya Lagi, Super Junior D&E Siap Lepaskan K-Pop untuk Generasi Baru?)
Selain itu sit up juag bisa memperkuat otot lainnya seperti otot tulang ekor dan tulang belakangmu.
Semakin sering kamu melakukan sit up, maka fleksibilitas tubuh kamu juga akan ikut meningkat.
Manfaat lain yang bisa kamu dapat dari sit up selain perut rata adalah postur tubuh yang lebih baik, mengurangi risiko cedera di punggung dan melatih stabilitas dan kekuatan tubuh kamu dalam melakukan gerakan apa saja.
Mudah kan, kamu tertarik untuk mencobanya? (*)