Wanita hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan berapa banyak jumlah ikan yang harus dikonsumsi.
2. Mencukupi asupan vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan kulit.
The skin Cancer Foundation menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D tanpa menghabiskan waktu berlama-lama di bawah sinar matahari.
3. Menggunakan pelembab
(BACA JUGA :Mengenal Lebih Dekat Gejala Gonore, Salah Satu PMS yang Cukup Berbahaya)
Tidak ada krim atau minyak yang terbukti dapat mencegah stretch mark.
Namun, ada beberapa orang yang berhasil menjaga kelenturan kulit dengan menggunakan pelembab.
Pelembab dapat mengurangi rasa gatal yang terjadi saat kulit meregang.
4. Hindari penggunaan steroid anabolik
Steroid anabolik melemahkan struktur kulit, sehingga orang yang menggunakannya seperti beebrapa atlet, mungkin lebih rentan mengalami stretch mark.
(BACA JUGA :Disambut Histeris, Jokowi Hadir dalam Final Cabang Olahraga Renang)
Steroid anabolik tidak sama dengan kortikosteroid, yang merupakan obat yang digunakan orang untuk mengobati asma, alergi, lupus dan arthiritis.
5. Kenakan tabir surya
Sinar ultraviolet dari matahari merusak kolagen dan elastin kulit yang dapat membuat stretch mark semakin mudah terbentuk.
Gunakan tabir surya setiap hari, 30 menit sebelum kamu keluar. (*)