Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani
Grid.ID - Selamat hari raya Idhul Adha!
Hari raya Idul Adha identik dengan daging kurban.
Di Indonesia, biasanya hewan yang dijadikan kurban adalah sapi, kerbau dan kambing.
Daging-daging ini kemudian diolah sesuai dengan selera masing-masing.
Tapi yang paling sering adalah sate, gulai, rendang dan lain sebagainya.
Duh... Rawan kolesterol semua nih.
Tapi tenang, melansir dari laman stylecraze.com, Grid.ID telah merangkum beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Apa saja, langsung simak di sini ya...
1. Imbangi dengan olahraga
Setelah makan makanan yang berlemak, jangan langsung melakukan olahraga yang berat.
Cukup imbangi dengan berjalan kaki minimal 30 menit.
Hal ini akan membantu proses pembakaran kalori di dalam tubuh.
2. Minum air hangat
Satu atau dua gelas air hangat akan membantu proses pencernaan makanan berminyak dengan mudah.
Selain itu rutin minum air hangat setiap hari juga dapat menjaga kesehatan hati, perut dan usus.
3. Jangan langsung tidur setelah makan
Udahakan 2-3 jam jeda setelah makan untuk tidur.
Jika kamu langsung tidur setelah makan, lemak itu tidak akan diproses menjadi energi dan tetap tersimpan sebagai lemak.
4. Hindari konsumsi makanan/ minuman dingin setelah makan makanan berlemak
Mengkonsumsi es krim setelah makan makanan berlemak dapat memberikan efek buruk pada hati, perut dan usus.
Selamat menikmati sate bersama keluarga! (*)