Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Siapa nih yang waktu tidur malamnya kurang dari 6 jam?
Kamu perlu berhati-hati nih.
Sudah menjadi rahasia umum kalau waktu tidur malam yang cukup sangat penting untuk kesehatan.
Waktu tidur malam yang kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam bisa memperpendek usia kamu.
Kenapa?
BACA JUGA :4 Makanan Untuk Bantu Atasi Sindrom Ovarium Polikistik, Kamu Wajib Coba nih!
Alasannya karena menurut sebuah penelitan, kurang tidur bisa meningkatkan risiko penyakit jantung koroner atau stroke.
Dan kamu tentunya tahu bahwa kedua penyakit ini sangat mengancam jiwamu.
Sebuah penelitian yang dipresentasikan di European of Cardiology di Munich, Jerman menjelaskan keterkaitan kurang tidur dan kesehatan jantung.
Penulis studi, Dr Epameinondas Fountas, dari Pusat Bedah Jantung Onassis di Athena, Yunani menjelaskan penelitiannya bahwa terlalu banyak atau sedikit waktu tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA :Trik Meghan Markle Merebut Hati Pangeran George dan Putri Charlotte