Find Us On Social Media :

Inilah Waktu Tidur Malam yang Ideal Untuk Jaga Kesehatan Jantung, Cek yuk!

By Andriana Oky, Senin, 27 Agustus 2018 | 09:18 WIB

Waktu Tidur Malam yang Ideal Untuk Jaga Kesehatan Jantung

Tidur sangat berpengaruh pada proses biologis seperti metabolisme, glukosa, tekanan darah dan radang yang semuanya mengarah pada penyakit jantung.

Hasil studi ini didapat dari analisis data lebih dari 1 juta orang dewasa.

Mereka yang memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam per malam atau lebih dari 8 jam per malam memiliki risiko tinggi untuk meninggal akibat penyakit jantung koroner atau stroke.

BACA JUGA :Mytha Lestari Bagikan Cara Atasi Gangguan Tidur Anak, Efektif Banget!

Seorang perawat jantung senior di British Heart Foundation, Emily McGrath mengatakan tidur malam yang nyenyak sangat baik dan penting untuk kesehatan tubuh.

Jika kamu memiliki masalah dengan tidurmu, konsultasikan ke dokter mengenai kondisimu.

Jangan diabaikan, karena tidur sangat penting untuk kesehatan jantungmu.

Dan jantung menajdi salah satu bagian penting untuk menopang hidupmu.

BACA JUGA :Penampilan Memukau Anthony Ginting Rupanya karena Sebotol Minyak, Asli dari Tanah Karo

Singkatnya tidur yang cukup bisa membantu membuatmu umur panjang. (*)