Mengurangi lemak tubuh
Menurut American Chemical Society Journal of Agricultural, nutrisi nabati pada dark chocolate dapat membantu menurunkan gula darah dan menurunkan lemak di dalam tubuh.
BACA JUGA :
Mengontrol nafsu makan
Ketika kita sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula, tubuh akan menjadi resisten terhadap insulin.
Hal ini membuat tubuh menghasilkan lebih banyak ghrelin atau hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan.
Dark chocolate dapat menghambat resistensi insulin yang dapat mengontrol nafsu makan.
Mengurangi stres
BACA JUGA :
Terlalu banyak stres dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena kadar kortisol yang melonjak dan meningkatkan nafsu makan.
Mengonsumsi coklat dalam porsi sedikit dapat membuat otak seseorang menjadi lebih santai dan menghilangkan rasa kecemasan.
Meningkatkan energi saat workout
Sifat anti-inflamsi pada coklat dapat mengurangi rasa sakit di dalam tubuh.
Sehingga saat melakukan aktivitas seperti workout akan membuat tubuh lebih nyaman. (*)