Usia 50-an
- Berlari dengan kecepatan sedang selama 60 detik tanpa henti
- Melakukan push up sebanyak 5 kali
BACA JUGA :Kembaran Gaya Rambut Jadi Cara Justin Bieber dan Hailey Baldwin Tunjukkan Kekompakan
Usia 60-an
- Melakukan gerakan 10.000 langkah dalam sehari
- Melakukan 12 kali squats
- Melakukan peregangan pada bagian bahu dan punggung.
BACA JUGA :Ernest Ajak Tiga Penyanyi Terkenal Ini Berakting di Film Milly & Mamet
Selamat berlatih (*)