"Namun, cokelat mungkin memiliki tingkat lemak jenuh yang tinggi," tambahnya.
Oleh karena itu, ia menyarankan kita untuk mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang.
Untuk hasil yang maksimal, periset juga menganalisis lima studi terpisah untuk penelitian mereka, yang terdiri dari 575.852 individu secara keseluruhan.
Namun, periset menyatakan perlunya penelitian lebih lanjut untuk mengeksplorasi hubungan antara asupan cokelat dan kesehatan jantung.
Riset yang dilakukan di California pada awal tahun ini menyimpulkan konsumsi cokelat hitam dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental dengan menghilangkan stres dan meningkatkan fungsi memori. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
Penting untuk Dikonsumsi, Tomat Punya Banyak Manfaat loh, Bisa untuk Kecantikan Juga!
Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul Konsumsi Cokelat 3 Batang Setiap Bulan Tingkatkan Kesehatan Jantung