Grid.ID – Hampir setiap orang pasti pernah mengalami kesulitan ketika tidur. Hal ini dikarenakan oleh berbagai faktor, mulai dari mengidap insomnia, kurang asupan bergisi hingga berbagai tekanan yang membuat stress.
Tentu tidur yang kurang akan membuat tubuh kita semakin tidak sehat.
Sebab, manusia membutuhkan tidur paling tidak 8 jam dalam sehari.
Ada beberapa cara agar kita bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.
BACA JUGA : Kisah Callahan Terambang di Laut 2 Bulan Lebih, Kepribadiannya Terpecah
Salah satunya dengan mengonsumsi minuman sehat sebelum tidur.
Dilansir Grid.ID dari NOVA.id, berikut tiga minuman yang bisa memperbaiki kualitas tidur kita.
1. Teh chamomile
BACA JUGA : Bikin Kagum! Sosok Pencipta Lagu 'Merah Putih Benderaku' Terungkap
Minuman enak ini bisa menenangkan saraf kita yang tengah merasa tegang.
Minumlah secangkir teh harum ini dan kita akan menemukan perasaan yang jauh lebih baik dan lebih santai.