Grid.ID - Sebagaimana kita tahu, jambu biji identik dengan rasa asam-manis yang sangat khas.
Buah jambu ini dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung banyak vitamin C.
Namun, bolehkah mengonsumsi jambu biji saat hamil?
Yap, mengonsumsi jambu aman dan sehat dikonsumsi ibu hamil.
Jambu biji kaya nutrisi yang baik bagi ibu dan janin dalam kandungannya.
BACA JUGA : Sering Dimakan Bebarengan, Kombinasi Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kembung
Tetapi, harus dipastikan ibu hamil hanya boleh mengonsumsi buah yang matang dan dikupas dalam jumlah kecil.
Hal ini untuk menghindari risiko gangguan kesehatan akibat konsumsi jambu biji ini.
Selain itu, inilah manfaat konsumsi jambu biji bagi ibu hamil:
1. Meningkatkan imunitas
Jambu biji kaya akan vitamin C yang memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C ini juga dapat meningkatkan metabolisme dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
BACA JUGA : Faldy Albar Meninggal Akibat Liver, Hati-Hati Makanan ini Bisa Jadi Penyebabnya
2. Menyeimbangkan tingkat tekanan darah
Ibu hamil rentan terhadap tekanan darah tinggi selama kehamilan.
Jambu biji dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah, dan juga mengurangi risiko seperti keguguran dan kelahiran prematur.
3. Mengatur kadar gula darah
Gestational diabetes biasa terjadi selama kehamilan, terutama di minggu ke-24 kehamilan.
Oleh karena itu, konsumsilah jambu biji untuk mengontrol kadar gula darah selama kehamilan.
BACA JUGA : Masuki Usia 20an, Berikut 5 Hal yang Wajib Dilakukan Cewek Millennials
4. Mencegah konstipasi dan wasir
Konstipasi dan wasir adalah keluhan lain yang sering dihadapi ibu hamil karena faktor hormonal.
Jambu biji merupakan buah kaya serat memainkan peran penting dalam mencegah kondisi ini.
5. Meningkatkan ketajaman penglihatan
Jambu biji kaya akan vitamin A yang dapat mencegah kebutaan, dan meningkatkan ketajaman penglihatan baik ibu dan janin.
BACA JUGA : Selalu Dibuang, Ternyata Biji Alpukat Justru Mengandung Banyak Manfaat, Termasuk untuk Mencegah Tumor
6. Membantu perkembangan sistem saraf pada bayi
Jambu biji mengandung asam folat dan vitamin B9, yang membantu perkembangan otak dan sistem syaraf pada bayi. (Nia Lara Sari/Nakita)
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul "Bolehkah Mengonsumsi Jambu Biji Saat Hamil? Ini Penjelasannya!")