Menurunkan lemak yaitu menghilangkan sebagian lemak yang ada pada bawah kulit dengan melakukan beberapa olahraga kardio.
Seringkali disalahpahami sebagai penyebab kenaikan berat badan, lemak juga memiliki peran penting.
Yaitu sebagai pelindung tulang dan otot dari tumbukan dan cidera.
BACA JUGA: 4 Cara Perawatan Alami untuk Mencegah Sakit Gigi
Lantas manakah yang lebih penting?
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan proposional, kamu bisa melakukan latihan untuk menurunkan lemak pada tubuh.
Setelah itu, fokuslah pada penurunan berat badan dengan menjaga pola makan. (*)