Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Banyak usaha yang dilakukan untuk membuat tubuh terlihat lebih proposional atau lebih kurus.
Jika banyak yang berpikir bahwa menurunkan berat badan dan menurunkan lemak adalah hal yang sama, sebaiknya kamu mencari tahu lebih lanjut mengenai kadua hal ini.
Sebetulnya, antara menurunkan berat badan dan menurukan lemak adalah hal yang sangat berbeda.
Begitu pula akan dampaknya pada tubuh, keduanya memiliki efek yang tidak sama.
BACA JUGA: Diet Susu, Tekan Risiko Diabetes dan Efektif Turunkan Berat Badan, Mau Coba?
Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut Grid.ID dakan menjelaskannya.
1. Menurunkan berat badan
Berat badan terdiri dari masa tulang, otot, organ serta kandungan air dalam tubuh.
Ketika kamu berusaha menurunkan berat badan maka kamu akan kehilangan masa dari semua komponen tersebut.
BACA JUGA: Cari Tahu Kandungan dan Efek Samping Minuman Berenergi, Favorit Siapa nih?
2. Menurunkan lemak
Menurunkan lemak yaitu menghilangkan sebagian lemak yang ada pada bawah kulit dengan melakukan beberapa olahraga kardio.
Seringkali disalahpahami sebagai penyebab kenaikan berat badan, lemak juga memiliki peran penting.
Yaitu sebagai pelindung tulang dan otot dari tumbukan dan cidera.
BACA JUGA: 4 Cara Perawatan Alami untuk Mencegah Sakit Gigi
Lantas manakah yang lebih penting?
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan proposional, kamu bisa melakukan latihan untuk menurunkan lemak pada tubuh.
Setelah itu, fokuslah pada penurunan berat badan dengan menjaga pola makan. (*)