Laporan Wartwan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Menurut seorang asisten profesor Obsteri dan Ginekologi di NYU Langone Medical Center, wanita umunya mengalami 11 hingga 13 kali menstruasi pr tahun.
Siklus menstruasi wanita, rata-rata terjadi dalam kurun waktu 28 hari dan pada beberapa kesempatan bisa terjadi di antara 24 dan 31 hari.
Ketika kamu tidak mengalami siklus menstruasi seperti ini, maka kemungkinan besar ada gangguan.
Periode bulanan yang terjadi lebih cepat atau lebih lama dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Baca Juga : Punya Karakter Open Minded, Aquarius dan 3 Zodiak Berikut Cocok Untuk Diajak Bertukar Pikiran
Selain faktor internal berupa fluktuasi hormonal, faktor eksternal juga berpengaruh.
Berikut ini disebutkan beberapa faktor ekstrenal yang mempengaruhi siklus menstruasi seorang wanita.
1. Pola diet
Sebuah penelitian mengatakan bahwa diet juga dapat mempengaruhi hormon yang selanjutnya bisa berpengaruh pada siklus menstruasi.
Sebuah penelitian pada tahun 2009 mengungkapkan bahwa, diet serat tinggi bisa menurunkan kadar estrogen yang berperan penting untuk siklus menstruasi.
Baca Juga : Contek Trik Fashion ala Julie Estelle dengan Outfit Putih Agar Penampilanmu Makin Kece
Di sisi lain, kadar estrogen yang terlalu tinggi juga dapat menyebabkan menstruasi jadi tidak teratur.
2. Travelling
Beberapa rencana liburan atau perjalan dapat mempngaruhi dua hormon utama yakni melatonin dan kortisol.
Kedua hormon ini berperan pada perasaanmu selam perjalanan.
Ketika kadar kedua hormon ini berubah dalam tubuh, maka jadwal menstruasimu juga bisa ikut terganggu.
Baca Juga : 5 Rahasia Kulit Sehat yang wajib Diketahui Setiap Wanita, Cek yuk!
3. Waktu tidur yang kurang
Wanita yang memiliki masalah tidur, cenderung memiliki ketidakseimbangan hormon.
Ketidakseimbangan hormon ini, membuat suhu tubuh terganggu dan bisa mengganggu proses ovulasi.
Kualitas dan kuantitas tidur malam juga dapat mempengaruhi kesuburan kamu, termasuk hormon estrogen, progesteron dan hormon perangsang folikel.
Baca Juga : Mengikuti Jejak Sang Kakak, Inilah Tradisi Kehamilan yang Dilakukan Oleh Pippa Middleton
4. Cuaca
Perubahan musim yang ekstrim bisa mempengaruhi siklus bulananmu.
Hal ini diungkapkan berdasarkan sebuah hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Gynecological Endocrinology.
Perubahan iklim mempengaruhi siklus menstruasi seorang wanita melalui proses metabolisme tubuhnya.
Baca Juga : Nggak Nyangka! Melly Goeslaw Sempat Tak Punya Uang Hanya Untuk Beli Sabun
Setiap aktvitas musiman dapat mempengaruhi kesehatan miss V secara keseluruhan.
Perubahan cuaca yang ekstrim bisa meningkatkan infeksi jamur dan bakteri di miss V. (*)