Grid.ID - Rasa tidak enak badan hingga beberapa gejala PMS membuat seseorang mengurangi aktivitas selama menstruasi.
Termasuk menghindari kegiatan berolahraga.
Sebenarnya bahaya nggak sih, melakukan olahraga saat menstruasi?
D. Preethi Daniel, clinical director dari London Doctors Clinic mengatakan, "Jika anda ingin berolahraga saat datang bulan, anda benar-benar harus melakukannya."
Baca Juga : Gigi Hadid Bawakan Tampilan Gotik di Hari Pertama New York Fashion Week
Menurutnya, tak ada alasan ilmiah yang melarang kita tak berolahraga selama menstruasi.
Namun, mungkin gejala datang bulan yang parah sering membuat kita tidak berolahraga.
Berdasarkan survei dari PureGym, hampir setengah dari seluruh perempuan membatalkan olahraga dan sebanyak 25% pergi lebih awal karena gejala mensruasi yang buruk.
Lalu, sebaiknya bagaimana jenis olahraga yang dilakukan?
Seperti kita ketahui, gejala menstruasi dapat berupa keram dan tubuh lemas.
Baca Juga : Kacamata Sporty Berukuran Besar yang Jadi Tren di Hollywood, Tertarik Mencoba?
Karenanya, kita memerlukan olahraga yang tidak terlalu berat.