Dr. Preethi menjelaskan bahwa olahraga ringan masih diperbolehkan oleh mereka yang mengalami gejala buruk.
Sementara itu, seorang ginekologis, Dr. Vanessa Mackay mengatakan bahwa perempuan mungkin tak ingin berolahraga saat menstruasi yang buruk.
Namun kita tetap perlu menjaga tubuh agar tetap aktif.
Sebab, hal itu dapat membantu kita meredakan luka dan ketidaknyamanan selama menstruasi.
Baca Juga : Nagita Slavina Tampil Simpel Namun Berkelas Saat Hadiri Event Brand Fashion Ternama
Perempuan disarankan untuk melakukan olaharaga seperti berenang, jalan kaki, atau bersepeda.
Vanessa menuturkan bahwa olahraga yang teratur bisa membantu kita untuk relax dan menghilangkan stres.
Seperti kita ketahui, stres dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur. (Juwita Imaningtyas/Nova.ID)
Artikel ini sudah tayang di NOVA dengan judul "Bolehkah Berolahraga Saat Menstruasi? Ini Jenis Kegiatan yang Aman"