Grid.ID - Gigi berlubang adalah masalah gigi yang jamak terjadi.
Tentu gangguan ini sangat menyakitkan dan membuat penderita tidak nyaman.
Masalah gigi berlubang atau karies disebabkan beragam faktor, yaitu host yang terdiri dari gigi dan air liur, perkembangan mikroorganisme atau bakteri pada plak yang muncul di gigi.
Di samping itu, konsumsi makanan manis juga menjadi salah satu hal yang bisa menyebabkan gigi berlubang dan masalah mulut lainnya.
Biasanya, untuk mengatasi hal itu seseorang akan pergi ke dokter gigi dan menambal gigi yang bermasalah.
Baca Juga : Awas! Merasa Sok Sibuk Jadi Gejala Masalah Kesehatan Mental loh
Namun, ada baiknya kita mencegah sebelum mengobati salah satunya dengan menyikat gigi dengan baik dan benar.
"Harus diperhatikan waktu menyikat gigi yang benar, yaitu pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari menjelang tidur dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride," ungkap Drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., MDSc. dalam Konferensi Pers Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2018 bertajuk "Lindungi Kesehatan Gigi Keluarga dari Risiko Gula Tersembunyi".
Mirah menjelaskan, malam hari menjelang tidur menjadi waktu krusial di mana kuman dan bakteri akan berkembang biak dalam mulut.
"Ketika kita tidur, produksi saliva atau air liur akan diproduksi dalam jumlah sedikit.
Baca Juga : Atasi Kulit Kering dengan Rutin Konsumsi 5 Bahan Makanan Sehat Ini
Sementara itu, bakteri akan menduplikasi diri lebih banyak saat seseorang lupa menyikat gigi sebelum tidur.
Dengan kata lain, bakteri sudah berkembang lima kali lebih banyak hanya dalam waktu 24 jam", tuturnya.
Dengan begitu, jika seseorang tak menyikat gigi sisa makanan yang menumpuk pada gigi akan berubah menjadi asam di mana hal inilah yang menjadi faktor utama penyebab gigi berlubang.
Lalu, berapa lama sebenarnya waktu ideal untuk menyikat gigi setelah makan?
Baca Juga : Mengintip Pesona Gracia Indri dan Ayu Ting Ting dalam Balutan Dress Nuansa Merah, Classy Abis!
Menurut Mirah, hal itu bergantung pada jenis makanan yang kita konsumsi.
"Sebenarnya setelah makan, boleh saja kita langsung menyikat gigi. Tapi saat mengonsumsi makanan dan minuman yang kadar asamnya tinggi sebaiknya menunda menyikat gigi 30 menit hingga 1 jam setelah makan", jelas Mirah.
Jeda waktu ini akan memberikan kesempatan pada lapisan email dan dentin gigi untuk melakukan pertahanan secara otomatis terhadap asam yang ditimbulkan air liur di dalam mulut.
Makanan yang asam disebutkan Mirah akan lebih mudah menyebabkan terjadinya proses demineralisasi, yaitu gula akan diubah menjadi asam yang mana kondisi ini akan lebih mudah menyebabkan lemahnya enamel gigi.(Erinintyani Shabrina Ramadhini/Nakita)
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul "Sering Salah Dilakukan, Ini Waktu Ideal Menyikat Gigi Menurut Dokter")