Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Faktanya, sel kanker telah ada dalam diri setiap manusia.
Kemunculan dan perkembangan dari sel kanker itu bergantung pada kebiasaan hidup kamu setiap harinya.
Penyakit kanker dikenal sebagai salah satu penyakit mematikan, karena telah banyak merenggut nyawa banyak orang.
Mulai dari anak-anak hingga orang tua, baik pria maupun wanita.
Baca Juga : Mantan Pacar Ariana Grande, Rapper Mac Miller Dikabarkan Meninggal Akibat Overdosis
Mengetahui bahwa sel kanker itu sudah ada dalam diri kamu, penting untuk diketahui beberapa kebiasaan sehat yang bisa mencegah kemunculan sel kanker itu secara keseluruhan.
Seperti apa kebiasaan tersebut, yuk simak ulasannya berikut ini.
1. Makan bawang putih secara teratur
Profesor Earl Harrison, yang bekerja di Pusat Kanker Universitas Ohio mempelajari dan menganalisis sampel urin dari orang-orang yang mengonsumsi bawang putih secara teratur.
Baca Juga : Ngaku Gampang Dapat Cewek, Young Lex: Gue Kan Pintar Banget!
Ia menemukan, dengan menambahkan bawang putih ke dalam diet dapat mengurangi risiko kanker dalam tubuh manusia.
Senyawa aktif yang disebut alicin dalam bawang putih diyakini mampu mencegah kemunculan kanker.
Alicin bekerja dengan baik dalam mendukung penurunan lipid, antikoagulan, anti-hipertensi, anti kanker dan anti bakteri.
Tapi, senyawa ini akan rusak ketika terkena suhu tinggi, sehingga para ahli menyarankan kamu makan bawang putih mentah dan setengah matang.
Baca Juga : Sempat Berharap Samawa, Kini Orang Tua Justru Mendukung Shezy Idris Cerai
2. Melakukan pekerjaan rumah tangga
Jika kamu menghabsikan 6 jam sehari untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, berkebun atau berjalan, kamu bisa mengurangi risiko kanker payudara sebesar 13 persen.
Hal ini diungkapkan berdasarkan hasil penelitan dari Universitas Oxford.
3. Kurangi asupan alkohol
Sebuah penelitian dilakukan pada kaum pria berusia 45 tahun ke atas menemukan hasil, dengan mengurangi asupan alkohol bisa menurunkan risiko kanker esofagus sebesar 50 persen.
Baca Juga : Gugat Cerai Suami, Shezy Idris Sebut Penyebabnya Hanya Sepele
4. Batasi asupan makanan manis
Makanan manis merupakan jenis makanan kuat pemicu kanker.
Hal ini dibuktikan oleh para ilmuwan Jepang dalam beberapa penelitian mereka.
The American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahwa jika seseorang minum lebih dari dua gelas minuman manis sehari, risiko kanker pankreas meningkat hingga 90 persen.
5. Berolahraga secara teratur
Baca Juga : Bisa Dicontoh! Syamsir Alam Ajak Anak Muda Lakukan Kegiatan Positif
Olahraga teratur bantu mencegah 3 jenis kanker umum yakni kanker rahim, usus besar dan kanker prostat.
Para ilmuwan menemukan bahwa wanita yang berolahraga selama 150 menit seminggu memiliki risiko 34 persen lebih rendah untuk terkena kanker rahim. (*)