Laporan Wartawan Grid.ID, Novita D Prasetyowati
Grid.ID - Sarapan di pagi hari akan memberi energi untuk beraktivitas di sepanjang hari.
Sarapan yang idealnya dilakukan sebelum 8 jam setelah bangun tidur.
Hal ini karenakan cadangan glukosa akan turun pada 8 jam setelah bangun tidur sehingga seseorang akan mulai sulit berkonsentrasi, mengantuk dan kurang waspada.
Baca Juga : Rapper Mac Miller Meninggal Dunia, Vernon SEVENTEEN Ikut Belasungkawa
Hal ini seperti yang diungkapkan Dokter Inge Permadhi, Sp GK, dosen di Departemen Ilm Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia pada laman kompas.
Menurut Dokter Inge, menu sarapan yang dipilih sebaiknya tidak terlalu berat namun tetap bergizi seperti roti tawar atau oatmeal, dan susu rendah lemak.
Selain baik bagi kesehatan dan daya ingat serta stamina tubuh, nyatanya menu makanan tersebut berpengaruh pada kestabilan berat badan tubuh.
Nyatanya beberapa model cantik dari berbagai negara turut mengonsumsi sarapan sehat dan berhasil mencapai body goals.
Baca Juga : 3 Hotel Bertema Kartun dari Berbagai Negara, Cocok untuk Liburan Bersama Si Kecil!