Find Us On Social Media :

Body Goals Bukan Lagi Impian! Yuk Contek Menu Sarapan Para Model Dunia

By Novita Desy Prasetyowati, Sabtu, 8 September 2018 | 14:21 WIB

Sarapan Ala Model Dunia

Laporan Wartawan Grid.ID, Novita D Prasetyowati

Grid.ID - Sarapan di pagi hari akan memberi energi untuk beraktivitas di sepanjang hari.

Sarapan yang idealnya dilakukan sebelum 8 jam setelah bangun tidur.

Hal ini karenakan cadangan glukosa akan turun pada 8 jam setelah bangun tidur sehingga seseorang akan mulai sulit berkonsentrasi, mengantuk dan kurang waspada.

Baca Juga : Rapper Mac Miller Meninggal Dunia, Vernon SEVENTEEN Ikut Belasungkawa

Hal ini seperti yang diungkapkan Dokter Inge Permadhi, Sp GK, dosen di Departemen Ilm Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia pada laman kompas.

Menurut Dokter Inge, menu sarapan yang dipilih sebaiknya tidak terlalu berat namun tetap bergizi seperti roti tawar atau oatmeal, dan susu rendah lemak.

Selain baik bagi kesehatan dan daya ingat serta stamina tubuh, nyatanya menu makanan tersebut berpengaruh pada kestabilan berat badan tubuh.

Nyatanya beberapa model cantik dari berbagai negara turut mengonsumsi sarapan sehat dan berhasil mencapai body goals.

Baca Juga : 3 Hotel Bertema Kartun dari Berbagai Negara, Cocok untuk Liburan Bersama Si Kecil!

Seperti yang telah Grid.ID lansir dari laman kompas, berikut ini 8 model dari berbagai negara.

1. Nina Agdal

Model cantik asal Denmark ini tidak pernah melewatkan waktu sarapan.

Nina Agdal diketahui mengombinasikan protein dan biji-bijian utuh sebagai nutrisi seimbang pilihannya.

Agdal juga mengonsumsi vitamin buah-buahan yang dipadukan dengan latte.

Omelet dan granola menjadi salah satu rekomendasi sarapan di pagi hari.

Baca Juga : Tes Kepribadian : Hal Pertama yang Kamu Lihat Akan Ungkapkan Sifat Terbaikmu Selama Ini

2. Miranda Kerr

Model cantik asal Sydney, Australia ini juga senang mengonsumsi pancake sebagai menu sarapannya.

Namun, ia tampak memiliki resep khusus untuk membuat pancake.

Beberapa bahan yang digunakan Miranda Kerr adalah satu buah pisang, sebutir telur, putih telur, dua sendok makan oatmeal, dan minyak kelapa.

Boleh jugakan menu sarapan Miranda Kerr tersebut, kamu mau mencobanya?

Baca Juga : Angka Pengangguran Turun, Tapi Banyak Lulusan Dokter dan Guru Justru Menganggur, Kenapa?

3. Gisele Bundchen

Model cantik asal Brasil ini selalu mengonsumsi minuman sehat setiap paginya.

Model cantik yang paling mahal di dunia versi Forbes ini selalu mengonsumsi jus sayuran hijau dan smoothie untuk menu sarapannya.

Tak hanya mengenyangkan, menu tersebut juga kaya akan nutrisi dan rendah kalori.

4. Lindsey Ellingson

Bagi model Victoria's Secret ini, sarapan harus selalu diisi dengan makanan berbagan organik sederana.

Agar menjaga tubuh indahnya, Lindsey Ellingson selalu mengonsumsi teh detoks (minuman campuran maté dan teh hijau).

Tak hanya itu, Lindsey juga selalu mengonsumsi greek yoghurt yang dicampur dengan madu dan aneka berry.

5. Andriana Lima

Berbeda dengan menu sarapan model lainnya, yaitu sayuran dan minuman sehat.

Model cantik Andriana Lima justru memilih sarapan dengan mengonsumsi makanan karnivora.

Ia biasa sarapan dengan ham, keju, buah-buahan, dan kue sebagai menu diet seimbang alam Andriana Lima.

6. Karolina Kurkova

Sama seperti masyarakat Eropa pada umumnya yang mengonsumsi oatmeal,

Kerolina Kurkova selalu membuat oatmeal ruamahan sebagai menu sarapan.

Oatmeal tersebut terbuat dari campuran buah-buahan, jus nanas, jambu air, ceri kering, apel potong, kayu manis, cengkeh, jus jeruk, dan tambahan jus lemon.

Kemudian, semua campuran tersebut direbus hingga buah-buahan menjadi empuk dan baru ditambahkan dengan oatmeal matang.

Karolina Kurkova juga tak jarang menambahkan potongan cokelat di atas menu oatmela sebagai pemanis.

Baca Juga : Nikahi Kartika Putri, Habib Usman Akui Deg-degan Saat Ucap Ijab Kabul

7. Karlie Kloss

Karlie Kloss dikenal dengan pola makan "clean eating"-nya. Akan tetapi, ia juga dikenal dengan pola makan melibatkan bahan-bahan makanan yang fotogenik dan penuh warna, seperti blackberry smoothie.

Untuk membuat menu sarapan smoothie ala Karlie Kloss, kamu hanya perlu menyediakan susu almond tawar dan mencampurkannya dengan bubuk protein cokelat, pisang dan semangkuk blackberry.

8. Larisa Fraser

Model cantik kelahiran Toronto, Kanada ini gemar mengonsumsi kukis di pagi hari.

Model sekaligus food blogger, Larisa Fraser punya tips membuat kukis kesukaannya.

Tentunya, kukis yang dibuatnya ramah bagi vegetarian dan bebas gula. Sebagai bahannya, ia mencampurkan protein, serat, lemak sehat, dan karbohidrat yang dibakar lambat. (*)