Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Buah apel nampaknya menjadi salah satu buah yang banyak disukai.
Baik anak-anak maupun orang dewasa kerap menjadikan buah satu ini sebagai salah satu menu hariannya.
Dan sepertinya untuk kamu yang memfavoritkan buah apel, ada sejumlah keuntungan yang akan kamu peroleh.
Seperti halnya 3 manfaat utama dari buah manis ini, apa saja sih?
Baca Juga : 5 Makanan Wajib untuk Diet, Harus Ada dalam Menu nih, Ada Apa Saja?
1. Menurunkan berat badan
Buah apel memiliki kandungan tinggi serat yang mampu melancarkan pencernaan dan membantu mengontrol berat badan.
Bahkan buah satu ini sangat direkomendasikan untuk mereka yang sedang berusaha untuk diet.
Cara terbaik untuk menyantapnya adalah dengan tidak membuang kulitnya yang kaya serat.
Baca Juga : Gunakan Pengering Tangan Sebarkan Kuman Lebih Banyak, Simak yuk Penjelasannya
2. Mengatur kadar gula darah
Gula darah yang tidak stabil bisa memicu diabetes.
Di samping itu kondisi ini juga bisa sebabkan nafsu makan tak terkendali yang bisa memicu obesitas.
Dengan mengonsumsi satu buah apel setiap harinya akan membantu gula darah tetap stabil.
Baca Juga : 4 Bahan Pengobatan Tradisional Untuk Mengobati Infeksi Jamur Pada Pria
3. Mengurangi kadar kolesterol dalam darah
Buah apel cocok disantap setelah makan makanan dnegan kolesterol tinggi.
Seperti contohnya berbagai olahan daging merah dan makanan laut. (*)