Penelitian ini diikuti oleh lebih dari 43 ribu orang dewasa di Swedia selama 13 tahun.
Dengan membandingkan tingkat kematian pada periode tertentu dengan kebiasaan tidur seseorang.
Mereka yang memiliki waktu tidur singkat dan memiliki waktu tidur ekstra selama akhir pekan memiliki tubuh yang lebih terlindungi dari penyakit.
Baca Juga : Atasi Stretch Mark pada Kulit Remaja, Milenial Harus Tahu nih, Kepoin yuk!
Dan risiko kematian yang lebih rendah.
Lantas bagaimana dengan pekerja shift dan yang miliki hari libur acak?
Hal ini tentu bisa dikondisikan dengan mengatur jadwal istirahat.
Kamu bisa memiliki pengganti waktu tidur akhir pekan dengan hari lainnya. (*)