Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Minyak ikan sering dijadikan sebagai satu bahan utama untuk suplemen, baik dalam bentuk kapsul, pil maupun cairan.
Minyak ikan itu sendiri menjadi spesial karena mengandung omega 3, sejenis asam lemak esenisial yang diperlukan untuk kesehatan, yang tidak diproduksi secara alami oleh tubuh.
Melansir dari laman Bright Side, Grid.ID merangkum sederet manfaat dari mengonsumsi minyak setiap hari seperti yang dijelaskan berikut ini.
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Baca Juga : Priyanka Chopra dan Nick Jonas Tiru Pose Potret Pertunangan Meghan Markle dan Pangeran Harry
Asam lemak omega-3 dan omega-6 yang terdapat dalam minyak ikan diyakini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Asam lemak dalam minyak ikan bekerja menurunkan tingkat trigliserida, menghilangkan plak pada arteri dan membuat tekanan darah menurun.
2. Meningkatkan kesehatan daya ingat
Omega-3 mengandung DHA atau asam docosahexaenoic yang bermanfaat untuk memperkuat koneksi sel-sel saraf.
Dengan kata lain asam omega-3 juga bermafaat untuk mencegah Alzheimer.
Baca Juga : Cerita Afgan Syahreza Saat Manggung Bareng Super Junior