Meski tidak banyak dialami orang, berbicara dalam tidur nyatanya bukan masalah medis serius.
Penyebab gangguan ini pun beragam, bisa karena stres, depresi, demam, kurang tidur, dll.
Dalam banyak kasus, ada juga orang yang berbicara saat tidur karena faktor keluarga atau gangguan tidur lain seperti sleep apnea, sleep terror, atau sleep walking.
Baca Juga : Mengenal 4 Penyebab Halusinasi, Salah Satunya Penyakit Mental loh
Lantas bagaimana sih mengatasi gangguan tidur ini?
Pertama, pahami dulu apa penyebab yang mungkin jadi biang masalah.
Jika karena pola tidur yang tidak baik, kamu harus mulai mengatur jam tidur agar cukup.
Namun, jika kondisi ini terus saja terjadi bahkan tidak terkendali, ada baiknya segera hubungi dokter.
Dokter akan membantu kita untuk mencari penyebab dan solusi agar kualitas tidur kembali baik.(*)