Selain itu, makanan kaya akan zat besi dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan rambut.
Baca Juga : Merinding Saat Nonton Konser Musik Berkaitan dengan Emosi dan Intelektual, Ini Penjelasannya
Kantong dan akar rambut butuh diberi asupan nutrisi yang sehat dan pasokan zat besi . Jika seseorang kekurangan zat besi, rambut akan mulai rontok.
Lalu makanan apa yang mengandung zat besi? Makanan itu bisa didapatkan pada produk hewani seperti daging merah, ayam, dan ikan, serta lentil dan sayuran hijau.
Hal tersebut penting untuk rambut bisa sedikit beristirahat, juga membuat teksturnya menjadi lembut.
Kenapa kita butuh banyak makan juga?
Tidak hanya rambut yang membutuhkan protein, tubuh pun juga sama perlunya. Selain protein, kalori dapat membantu membangun protein dalam tubuh.
Itulah mengapa, orang awam menderita anorexia (gangguan psikologi yang berkaitan dengan makan dan berat badan ekstrim).
Jika membatasi kalori atau karbohidrat berarti tubuh kita akan menggunakan protein sebagai sumber energi.
Baca Juga : Jenis Gangguan Delusi Ternyata Tak Cuma Satu, Kamu Mengalami yang Mana?
Ada juga yan mengakalinya dengan menjalani gym. Namun apabila tidak diimbangi dengan cukup makan, kerontokkan rambut tetap akan terjadi. Jika kita mengakalinya dengan intens dalam menjalani gym
Jadi untuk menghindari ini, pastikan untuk tetap memakan makanan yang mengandung kalori dan diimbangi dengan berolahraga.(Yashinta Mulya Sari/Nova)
Artikel ini sudah tayang di Nova.ID dengan judul "Waduh, Rambut Rontok Dalam Jumlah Banyak? Mungkin Ini Penyebabnya!"