“Misalnya, jika kita melakukan penekanan di atas kepala dengan menggunakan tangan, kita juga akan membangun otot besar di atas bahu," papar Vertue.
Namun ketika wanita melakukan latihannya dengan benar, maka bukan hal mustahil bagian yang disasar pun akan diperoleh sesuai harapan. (Erinintyani Shabrina Ramadhini/Nakita)
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul "Rajin Olahraga Namun Hasilnya Jauh dari Harapan, Bisa Jadi Karena 3 Kesalahan Ini!)