Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Sembelit bisa menjadi suatu hal merepotkan.
Selain menahan rasa sakit dan begah pada area perut, kondisi satu ini juga seringkali membuat penampilan kurang oke.
Bagaimana tidak?
Ketika seseorang mengalami sembelit, maka area perutnya akan membesar.
Baca Juga : Tempe dan 3 Makanan Berikut Ternyata Efektif Bantu Bakar Lemak Perut
Ternyata sebab dari sembelit bukan hanya karena kurang asupan cairan dan serat saja loh.
Tapi ada sebab lainnya yang tidak terduga, ada apa saja?
1. Terlalu banyak duduk
Ternyata duduk terlalu lama bisa sebabkan sembelit.
Di mana posisi ini akan membuat usus tidak bekerja sempurna, selain itu tinja juga berada pada posisi yang tidak siap keluar sehingga sebabkan sembelit.
Baca Juga : Tempe dan 3 Makanan Berikut Ternyata Efektif Bantu Bakar Lemak Perut
2. Terlalu banyak minum susu
Susu juga bisa sebabkan masalah pencernaan satu ini.
Di mana susu akan membuat usus bekerja lebih ekstra karena susu bisa sebabkan iritasi usus jika dikonsumsi berlebihan.
3. Depresi
Depresi bisa memperlambat metabolisme tubuh.
Selain membuat berat badan naik, kondisi satu ini juga bisa sebabkan sembelit karena makanan tidak tercerna sempurna.
Baca Juga : 4 Alasan Umum yang Jadi Penyebab Miss V Terasa Gatal, Wanita Wajib Cek nih!
4. Diet rendah karbohidrat
Bukan hanya berlaku untuk asupan nasi atau kentang.
Melainkan untuk beberapa sayuran dan buah yang juga mengandung karbohidrat dan mengonsumsinya dalam jumlah kecil bisa dikatakan sebagai diet rendah karbohidrat.
Hal ini bisa sebabkan sembelit karena usus besar tidak sehat.
5. Terlalu banyak makan serat
Kekurangan serat bisa sebabkan sembelit, begitu pula dengan terlalu banyak serat.
Karena terlalu banyak serat bisa sebabkan menurunnya kepekaan lapisan perut untuk BAB. (*)