2. Menulis
Kegiatan menulis ternyata bisa menurunkan stress kita.
Sebuah studi yang dilakukan jurusan kesehatan Harvard, menemukan bahwa dengan menulis kita bisa melepas tekanan batin yang kita rasakan.
Kamu bisa menulis berbagai jenis tulisan, mulai dari lirik lagu, puisi, atau bahkan cerita pendek.
Menulis dapat menjadi media kamu untuk meluapkan emosimu, seperi amarah yang kamu pendam di kantor, atau rasa bahagia yang ingin kamu rasakan.
Luangkan waktu kamu di hari libur dengan menulis, maka hari liburmu akan menjadi lebih baik.
Baca Juga : Baru Seminggu Tak Makan Nasi, Berat Badan Enno Turun Drastis
3. Beres-beres
Beres-beres termasuk kegiatan yang menghilangkan stress, bahkan untuk satu minggu penuh!
Mengutip verywellmind.com, dengan mulai beres-beres tempat tinggalmu, kamu akan mengurangi energi negatif yang ada di lingkunganmu.