Grid.ID - Masalah kesuburan menjadi salah satu yang ditakuti setiap pasangan.
Baik pria maupun wanita kerap khawatir dengan kesuburan masing-masing.
Apalagi bagi wanita yang ingin segera hamil dan punya keturunan.
Perempuan yang sulit hamil pasti kerap dikatakan jika ia tak subur.
Maka dari itu, banyak orang tua dan kerabat yang akan menyarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan agar perempuan lebih subur dan cepat hamil.
Namun tahukah kamu jika kesuburan tak selalu harus dikaitkan dengan makanan?
Ternyata, 5 kebiasaan sehari-hari kita juga dapat membuat kita sulit hamil loh.
Dilansir dari verywellfamily.com, berikut 5 kebiasaan yang sering dilakukan dan ternyata dapat menghambat terjadinya kehamilan.
Baca Juga : Berusia 21 Tahun, Hailey Baldwin Miliki Pola Hidup Sederhana Untuk Jaga Kecantikannya, Gampang Ditiru!
1. Merokok
Kebiasaan yang membuat perempuan sulit hamil adalah merokok.
Pada perempuan, merokok dapat meningkatkan masalah dengan saluran tuba, termasuk peningkatan risiko kehamilan ektopik atau hamil di luar rahim.
Meningkatkan risiko perubahan serviks, termasuk kanker serviks.
Merusak telur saat mereka berkembang di ovarium dan meningkatkan risiko keguguran.
2. Terlalu Banyak Konsumsi Kafein
Tak dipungkiri bahwa saat ini kopi juga digemari banyak perempuan.
Namun tahukan kamu jika beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari dapat mengurangi kesuburan dan dapat meningkatkan risiko keguguran.
Lebih dari 300 mg setara dengan dua cangkir kopi atau enam cangkir teh kental atau cola berkafein.
Baca Juga : Sering Berkunjung ke Pengungsian, Meghan Markle Bantu Korban Kebakaran Lewat Buku Resep Masakan
3. Kurang Tidur
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kebiasaan tidur yang buruk dapat berdampak pada terjadinya menstruasi yang tidak teratur.
Menstruasi yang tak teratur inilah yang akan menyebabkan gejala ketidak suburan dan mempersulit terjadinya kehamilan.
Selain itu, sebuah penelitian kecil menemukan peningkatan tingkat keguguran di kalangan perawat yang bekerja shift malam.
Kebiasaan tidur yang buruk juga dapat menyebabkan masalah berat badan.
Kelebihan berat badan inilah yang akan menyebabkan perempuan sulit hamil.
4. Penggemar Junk Food
Junk food dapat menyebabkan masalah dengan berat badan kita.
Masalah dengan berat badan inilah yang dapat menyebabkan masalah kesuburan.
Makan banyak makanan cepat saji sekaligus juga dapat menyebabkan kenaikan gula darah dalam tubuh kita.
Hal tersebut karena ada teori bahwa insulin dan kesuburan terhubung, dan ini mungkin tidak baik untuk kesehatan kesuburan kita.
Baca Juga : Resmi Menikah, Intip Penampilan Manglingi Anisa Rahma di Momen Akad dan Resepsi
5. Terlalu Banyak Konsumsi Alkohol
Perempuan yang mengonsumsi tiga atau lebih minuman beralkohol selama seminggu, ternyata cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil.
Nah itulah 5 hal sepele yang ternyata mempengaruhi cepat atu lambatnya kehamulan pada perempuan.
Untuk itu, bagi kamu yang tengah melakukan program kehamilan, sebaiknya menghindari 5 kebiasaan di atas ya. (Nuzulia Rega/NOVA.id)
Artikel ini sudah tayang di Nova.ID dengan Judul "Hati-Hati! 5 Kebiasaan Sepele Ini Sebabkan Perempuan Sulit Hamil!"