Baca Juga : Rajin Konsumsi 3 Makanan ini, Wanita Tak Sakit Saat Berhubungan Intim 5. Biji Labu
Biji labu ini mengandung kadar seng yang cukup besar, yang meningkatkan jumlah enzim testosteron dan produksi sperma.
Biji labu juga sarat dengan asam lemak omega-3, yang merangsang aliran darah ke organ reproduksi dan memperbaiki fungsinya.
Baca Juga : Modus Kejahatan Baru Jarum Sengaja di Susupkan ke Dalam Stroberi
7. Brokoli
Selain bayam, sayuran hijau lainnya yang mengandung asam folat adalah brokoli. Asam folat juga dikenal sebagai vitamin B9, dan merupakan nutrisi penting untuk wanita hamil dan penting dalam kesuburan pria.
Dalam sebuah penelitian, pria yang rutin mengonsumsi sayuran hijau bisa meningkatkan jumlah sperma mereka sebanyak 70%.
Baca Juga : Wanita ini Alami Infeksi Serius Usai Kenakan Lensa Kontak Saat Renang
8. Bawang putih
Bawang putih mengandung zat kimia yang disebut allicin yang meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Bawang putih juga memiliki kadar selenium dan vitamin B6 cukup banyak yang membantu tubuh memproduksi sperma yang sehat.
Baca Juga : 66 Tahun Pegang Tahta, Ada Alasan Sendiri Kenapa Ratu Elizabeth II Masih Bertahan
9. Pomegranat / Buah Delima
Delima kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi zat kimia yang ditemukan pada sperma yang disebut malondialdehyde, zat yang bisa menghancurkan sperma.
Minum jus delima bisa membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas dan juga meningkatkan kualitas sperma.
Baca Juga : Tips Penataan Ruang ini Dipercaya Bawa Rezeki Menurut Feng Shui
10. Kacang Kenari
Kenari mengandung arginin, yang meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan volume air mani. Nutrisi penting lainnya adalah asam lemak omega-3.
Asam lemak esensial ini dapat memperbaiki aliran darah ke organ reproduksi laki-laki dan meningkatkan jumlah sperma. Nah, karena semua makanan di atas mudah didapat, tidak ada salahnya Anda mencoba.(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Laki-laki Wajib Konsumsi Makanan Ini Agar Sperma Gesit dan Kuat