Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Minum air putih dapat menyehatkan tubuh dan membersihkan toksin atau racun akibat radikal bebas.
Tapi selain itu, air putih juga bisa mempermudah diet dan merawat kecantikan kulit.
Idealnya kita membutuhkan 2 liter air putih setiap harinya atau setara dengan 8 gelas.
Tapi untuk beberapa orang dengan aktivitas tertentu, mereka membutuhkan lebih banyak air putih dalam sehari.
Baca Juga : Deretan Warna Lipstik yang Cocok untuk Kulit Sawo Matang, Kepoin yuk!
Contohnya untuk para atlet dan pekerja luar ruang yang menguras tenaga.
Diet air putih sendiri banyak dilakukan oleh para model.
Jika dilihat dari namanya, bukan berarti kamu hanya minum air putih untuk konsumsi sehari-hari.
Hanya saja, air putih berada pada porsi yang lebih dengan waktu konsumsi yang tepat.
Baca Juga : Bisnis Ashanty Kembali Dapat Teror Misterius, Kali Ini Dibungkus dengan Kain Kafan
Untuk diet, disarankan untuk minum air putih hangat supaya metabolisme lebih lancar.
Minumlah 1-2 gelas air putih 30 menit sebelum jam makan.
Secara tidak langsung, cara ini akan membantumu untuk lebih mengendalikan porsi makan agar tidak berlebihan.
Beri jeda waktu kurang lebih 30 menit kemudian untuk kembali minum air putih.
Baca Juga : Usai Judas Priest, Kini Giliran Band Metal Megadeth Mengundang Presiden Jokowi Nonton Konser Mereka
Jangan langsung minum ketika sebelum atau selesai makan karena menurut penelitian, hal ini akan mengganggu proses pencernaan.
Untuk mengatasi lapar sebelum jam makan, kamu juga bisa minum air putih.
Air putih juga memiliki kemampuan untuk membersihkan kulit, sehingga kulit nampak lebih sehat, kenyal dan bebas dari jerawat.
Berminat mencoba? (*)