Sarapan: shake protein dengan vitamin dan sayuran
Baca Juga : Rahasia di Balik Cincin Pangeran Charles yang Melekat Lebih dari 40 Tahun
Makan siang: protein vegan, biasanya tahu atau tempe , dengan sayuran (kebanyakan brokoli dan brussels sprout)
Makan malam: protein vegan dengan sayuran
Makanan ringan: tortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang, atau kue protein buatan sendiri.
Baca Juga : Makan di Warung Pinggir Pantai Habis Rp1,4 Juta, Hati-Hati Jebakan Pedagang!
"Saya jatuh cinta dengan berolahraga dan bekerja lima sampai enam hari seminggu, mengambil kelas seperti Spinning, kickboxing , langkah, dan juga bekerja sendiri di lantai gym," terangnya.
Yuk tiru gaya hidup sehat ala Tronlone ini, siapa sangka brokoli dan kembang kol efektif untuk mencapai berat badan ideal! (*)
Artikel ini telah tayang di Nova dengan judul Diet Menu Brokoli dan Kembang Kol, Perempuan Ini Sukses Hilangkan 50 Kg Bobotnya!