Seorang ahli mengungkapkan bahwa makanan sangat erat kaitannya dengan fungsi kognitif.
Berikut ini tiga jenis makanan yang baik untuk kesehatan otak.
1. Rempah Dapur
Rempah dapur sangat banyak jenisnya.
Selain bisa digunakan untuk bumbu masakan, rempah dapur juga bisa digunakan sebagai obat herbal pencegah beragam penyakit.
Baca Juga : Bakar Kalori dengan Cara Bercinta Bisa Bikin Tubuh Langsing
Nah, untuk mencegah timbulnya plak di otak, sebaiknya rajin konsumsi rempah seperti kayu manis, kunyit, dan jintan yang sanggup meningkatkan kemampuan mengingat.
2. Bayam
Apa yang terlintas di benak Anda kalau mendengar kata bayam? Sayur bayam, tumis bayam?
Ya ternyata bayam sangat ampuh mencegah dimensia.
Selain bisa meningkatkan daya ingat, sayuran hijau ini juga bisa mengurangi depresi, lo!
3. Jenis-Jenis Kol
Bukan cuma enak kalau dijadikan lalapan, kol juga sangat kaya akan kandungan asam folat.
Aneka jenis kol seperti bok choy, kembang kol, dan brokoli sangat baik untuk kesehatan otak Anda.
Sayuran ini mengandung senyawa karetenoid yang bisa bertindak sebagai pelindung otak yang hebat!
Yuk, mulai sekarang dikonsumsi agar tetap sehat.
Artikel ini pernah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul,"Berhasil Sembuh dari Penyakit Mematikan, Gugun Gondrong Malah Alami Dimensia, Tiga Makanan Ini Sebaiknya Rajin Dikonsumsi"