Semangka
Buah semangka kaya akan kandungan likopen yang mampu meningkatkan daya penglihatan, kesehatan jantung, dan mencegah kanker.
Tak hanya pada buah semangka, kandungan likopen juga terdapat pada aneka buah yang berwarna merah.
Sarapan dengan buah semangka di pagi hari akan menghindarkan tubuh dari dehidrasi saat beraktifitas.
Baca Juga : Lama Hiatus, Amber f(x) Obati Kembali Lewat Single White Noise
Buah Berry seperti strawberry atau blueberry memiliki banyak kandungan serat.
Pada 100 gram buah berry mengandung sekitar 8 gram serat.
Akan tetapi buah berry mengandung kalori yang rendah.
Pasalnya sekitar 100 gram buah berry memiliki sekitar 80 kalori.
Oleh karena itu, kamu tidak perlu khawatir jika mengonsumsi dalam jumlah banyak.