Dr Rohtagi lebih lanjut menjelaskan bahwa minum air es harus dihindari setelah makan siang atau makan malam dengan menu yang berat.
Minum air es seusai makan bisa menunda pencernaan makanan.
Di sisi lain, jika kamu minum terlalu banyak air dingin setelah makan, bisa membuatmu merasa kembung.
Baca Juga : 5 Fakta Tentang Kulit Berjerawat yang Seringkali Dianggap Mitos
Yang penting adalah batasi jumlah air yang kamu minum, cukup satu atau setengah gelas air saja sudah cukup.
Mayo Clinic juga menjelaskan hal yang sama.
Faktanya minum air putih selama atau setelah makan sebenarnya membantu pencernaan.
Air dan cairan lain membantu memecahkan makanan sehingga tubuhmu dapat menyerap nutrisi dengan maksimal.
Air juga bisa melunakkan tinja, dan mencegah sembelit.
Baca Juga : Komentar Pembeli Tiket Konser Syahrini Rp 25 Juta Setelah Menonton
Jadi, sekarang kamu tidak perlu berpikir dua kali sebelum minum air putih selama atau setelah makan.
Hanya saja, kamu perlu membatasi jumlahnya saja. (*)