Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Berjalan kaki setiap hari bisa mengurangi risiko orang tua terkena stroke.
Hal ini diungkapkan berdasarkan sebuah hasil penelitian dari Universitas Gothenburg di Swedia.
Seorang profesor, Katharina Sunnerhagen mengatakan, ada banyak bukti yang menjelaskan bahwa aktivitas fisik mungkin memiliki perlindungan pada otak.
Dan penelitian yang dilakukan oleh dirinya dan timnya menambah daftar panjang bukti tersebut.
Baca Juga : Di Hari Ulang Tahunnya, Kareena Kapoor Ungkapkan Sesuatu yang Spesial Tentang Suaminya
Hasil studi ini telah diterbitkan dalam jurnal Neurology, yang didasarkan pada hasil penelitian pada 925 orang dengan usia rata-rata 73 tahun yang mengalami stroke.
Olahraga ringan didefinisikan sebagai kegiatan seperti berjalan kaki setidaknya empat jam seminggu, berenang, jalan cepat atau berlari selama dua hingga tiga jam.
Profesor Sunnerhagen mengatakan bahwa olahraga bermanfaat bagi kesehatan dalam banyak hal.
Penelitian yang dilakukannya menunjukkan bahwa, olahraga tidak hanya berdampak positif pada fisik saja.
Baca Juga : Inilah Manfaat Minum Air Putih Seusai Makan, Jangan Sampai Lupa!
Olahraga yang teratur dalam satu minggu bisa mengurangi risiko stroke pada seseorang di masa tuanya nanti.
Sebuah penelitian lain di Inggris juga mengungkapkan hal yang sama.
Penelitian tersebut yang dilakukan pada 350.000 lebih orang.
Dari hasil penelitian di Inggris menemukan bahwa mereka yang sering berjalan atau bersepada, mengurangi risiko kematian akibat stroke atau penyakit jantung hingga 30 persen.
Baca Juga : Zaskia Adya Mecca Bagikan Tips Tangani Anak yang Cemburuan, Bisa Dicontek Ibu nih!
Sekitar setengah dari peserta penelitian yang dilakukan profesor Sunnerhagen mengungkapkan bahwa secara fisik mereka tidak aktif sebelum terkena stroke.
Yang artinya mereka kurang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik sebelum terkena sakit.
Dari 925 orang yang diteliti, 481 orang mengalami stroke.
Dari 481, 127nya menderita stroke sedang atau berat.
Sisanya, 384 orang yang rajin melakukan aktivitas atau olahraga ringan berhasil mengurangi risiko stroke.
Baca Juga : 6 Drama Korea Terbaru yang Recommended Bagi Pemula, Catat Ya!
Ternyata untuk menghindari penyakit yang berbahaya sekalipun bisa diatasi dengan cara yang paling sederhana secara teratur. (*)