GRID.ID - Kita pasti pernah merasa lupa akan sesuatu.
Walau kita sudah berusaha untuk mengingatnya, terkadang ingatan tersebut tiba-tiba hilang dari kepala kita.
Pernah merasa hendak melakukan sesuatu namun langsung lupa?
Seperti ketika kamu lupa letak handphone kamu yang ternyata sedang kamu pegang.
Baca Juga : Ternyata Jus Kentang Bisa Sembuhkan Diabetes Hingga Kanker
Semua hal ini terjadi karena daya ingat kita yang kurang.
Daya ingat berkurang bisa disebabkan oleh berbagai alasan, seperti kurang tidur atau asupan makan kita.
Menurut para ahli, diet mediteranian atau diet dengan mengonsumsi sayur, buah, dan kacang-kacangan dapat meningkatkan daya ingat kita.
Ingin tahu lebih lanjut? Mengutip dari eatright.com, berikut 4 jenis makanan yang dapat meningkatkan daya ingat kamu.
Baca Juga : Jangan Biasakan Meminjam 5 Barang Ini, Dampaknya Berbahaya!
1. Sayuran