Jadi lebih baik tidurlah pada ruangan dingin dengan mematikan penghangat dan tidur tanpa busana.
Baca Juga : Meski Nikmat dan Bikin Ketagihan, Ternyata 6 Bahan Makanan Ini Nggak Baik Untuk Kulit loh!
3. Hentikan aktivitas makan 4 jam sebelum tidur
Jangan makan apa pun terutama yang mengandung gula dan lemak selama 4 jam sebelum tidur.
Makan pada kurun waktu itu akan membuat tubuh bekerja lebih keras dan menumpuk kalori dalam tubuh.
Mengentikan aktivitas ini akan membuat tubuh mencerna lemak sebagai cadangan makanan.
Gampang kan? (*)