Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Menurunkan berat badan memang terasa sulit untuk beberapa orang.
Tapi kini ada kabar gembira untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan mudah.
Salah satu caranya adalah dengan tidur, tapi bukan sembarangan ya!
Ada beberapa hal yang harus kamu lakukan sebelumnya, seperti.
Baca Juga : 4 Alasan Kamu Terus Merasa Lelah, Termasuk Karena Depresi?
1. Mematikan lampu
Tidur dalam ruangan gelap bisa membuat tubuh beristirahat dengan sempurna.
Tubuh akan menghasilkan hormon melatonin yang dapat membantu membakar lemak cokelat dan menurunkan berat badan.
Baca Juga : 4 Bagian Paling Kotor pada Tubuhmu, yang Mana Aja nih?
2. Tidur tanpa busana
Suhu dingin bisa membuat tubuh membakar lemak lebih banyak untuk menghangatkannya.
Jadi lebih baik tidurlah pada ruangan dingin dengan mematikan penghangat dan tidur tanpa busana.
Baca Juga : Meski Nikmat dan Bikin Ketagihan, Ternyata 6 Bahan Makanan Ini Nggak Baik Untuk Kulit loh!
3. Hentikan aktivitas makan 4 jam sebelum tidur
Jangan makan apa pun terutama yang mengandung gula dan lemak selama 4 jam sebelum tidur.
Makan pada kurun waktu itu akan membuat tubuh bekerja lebih keras dan menumpuk kalori dalam tubuh.
Mengentikan aktivitas ini akan membuat tubuh mencerna lemak sebagai cadangan makanan.
Gampang kan? (*)