Grid.ID - Manusia butuh tidur untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Jika sudah bangun tidur pastilah tubuh menjadi lebih segar.
Namun ada kalanya sudah tidur semalaman namun ketika bangun malah badan terasa lelah.
Seperti dikutip dari Bobo.grid.id, Rabu (3/10) rupanya ini penyebabnya.
Baca Juga : CPNS 2018 : Pendaftaran Diperpanjang, Tak Usah Panik, 5 Hal Ini Bisa Bikin Gagal Tes Administrasi
Makan sebelum tidur
Bisa jadi tubuh yang kelelahan setelah bangun tidur disebabkan terlalu banyak makan sebelum tidur malam.
Lebih baik makan malam pada puku 6-7 petang.
Jadi pas waktunya tidur makanan sudah dicerna lambung.
Baca Juga : Kisah Peter Burns yang Meninggal Gegara 300 Kali Jalani Operasi Plastik untuk Kibuli Tuhan
Bunyi Handphone
Ini penting, sangat dianjurkan agar mengaktifkan mode diam pada ponsel saat kita tidur.
Karena bunyi notifikasi di ponsel dapat menganggu kualitas tidur.
Hasilnya saat bangun tubuh merasa lelah.
Bermain ponsel sebelum tidur
Kalau kalian mengerjakan PR menggunakan komputer atau laptop, usahakan jangan sampai larut malam.
Apalagi bermain ponsel saat sudah bersiap tidur.
Baca Juga : Sempat Minta Ikut Jokowi, Bocah Korban Gempa Palu : Kalau Saya Nangis Mamaku Nangis Juga
Hal ini karena cahaya biru ponsel dapat merangsang otak supaya bekerja lebih cepat.
Akibatnya otak yang harusnya diistirahatkan malah bekerja keras lagi.(*)