3. Meningkatkan Produktifitas
Bangun lebih pagi, berarti akan banyak kewajiban yang dapat kamu selesaikan.
Bagaimana ini bisa terjadi?
Pada jam-jam pagi seperti waktu subuh, hanya akan ada sedikit gangguan karena orang-orang kebanyakan masih memilih tidur, sehingga kamu bisa melakukan aktifitas lebih efisien dan lebih fokus.
Otak kamu pada pagi hari juga lebih efisien karena telah beristirahat dengan baik di malam hari dan kamu bisa bekerja lebih keras dan cepat.
Baca Juga : Kegunaan Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh, Jadi Ini Alasannya Harus Bangun Pagi? Kepoin yuk!
4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Cara kamu menghabiskan jam-jam pertama harimu sangat penting.
Ketika kamu bangun pagi, kamu cenderung tidak stress karena tidak ada tekanan untuk buru-buru.
Penelitian mengatakan, orang-orang yang selalu bangun pagi, cenderung lebih positif, lebih optimis, dan puas dengan kehidupan mereka.
Sedangkan orang-orang yang suka begadang, walau terkenal akan kekreatifitasannya, mereka akan cenderung lebih mudah diserang depresi dan masalah psikologi lainnya.
Baca Juga : Kegunaan Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh, Jadi Ini Alasannya Harus Bangun Pagi? Kepoin yuk!