Baca Juga : 5 Makanan yang Bikin Otak Bekerja Lebih Optimal dan Konsentrasi
3. Tahu
Tahu selain enak dijadikan penganan, ternyata juga mampu menenangkan karena mengandung vitamin B1, kaya triptofan dan magnesium.
4. Salmon
Salmon merupakan makanan anticemas dan antidepresi karena kaya asam lemak omega-3, tinggi vitamin B, dan magnesium.
Hal ini dianggap mampu membuat suasana hati jadi lebih tenang.
5. Alpukat
Alpukat mampu melawan rasa cemas, karena buah yang lembut ini mengandung vitamin B tinggi.
Wah! ternyata makanan ini, selain enak juga bisa buat perasaan jauh lebih relaks yah. (*)