2. Vitamin B1
Vitamin B1 atau tiamin, berguna untuk melancarkan metabolisme lemak, meningkatkan fungsi sistem saraf dan menghindari munculnya rambut uban lebih awal.
Mengkonsumsi cukup vitamin B1 mencegah komplikasi serius akibat diabetes tipe 2.
Selain itu juga membantu mencegah masalah kardiovaskular, masalah mata, dan kondisi ginjal.
Vitamin b1 terdapat dalam jagung, asparagus, kacang-kacangan dan biji bunga matahari.
Baca Juga : Sibuk Kepoin Aurel Hermansyah Lagi Dandan, Arsy Malah Mecahin Kaca dan Nangis!
3. Vitamin B12
Selain berfungsi untuk melancarkan metabolisme, vitamin b12 juga mampu mencegah pertumbuhan uban dan mempertahankan warna alami rambut.
Vitamin b12 terdapat dalam daging sapi, ikan, ayam, wortel dan brokoli.
Selain tiga vitamin diatas, menurut laman Step to health, berbagai jenis teh juga bisa membantu mempertanankan warna alami rambut.(*)