Grid.ID - Rambut beruban tentunya menjadi masalah besar bagi sebagian orang.
Apalagi jika terjadinya di umur yang masih relatif muda.
Karena umumnya rambut yang beruban akan membuat kamu terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Baca Juga : Gisella Anastasia Cerita Kalau Gading Marten Pernah Tidur Bareng Sahabatnya, Sri Devi!
Ada banyak faktor yang menyebabkan munculnya uban.
Yang paling umum yaitu masalah genetik, stres berlebihan, kurang tiudr dan menjalani diet yang tidak sehat.
Dilansir Grid.ID dari Step to Health untuk mencegah hal tersebut, ada beberapa vitamin yang mampu mencegah tumbuhnya uban.
1. Vitamin B5
Vitamin B5 yang sering disebut asam patotenat sangat diperlukan untuk pembentukan antibodi.
Memperbaiki pertahanan tubuh, membantu menyembuhkan luka dan mencegah munculnya rambut uban.
Beberapa makanan mengandung vitamin b5, di antaranya hati, kuning telur, brokoli dan alpukat.
Baca Juga : Pengasuh Rafathar Jadi Bridesmaid di Pernikahan Koneng, Seru Banget!
2. Vitamin B1
Vitamin B1 atau tiamin, berguna untuk melancarkan metabolisme lemak, meningkatkan fungsi sistem saraf dan menghindari munculnya rambut uban lebih awal.
Mengkonsumsi cukup vitamin B1 mencegah komplikasi serius akibat diabetes tipe 2.
Selain itu juga membantu mencegah masalah kardiovaskular, masalah mata, dan kondisi ginjal.
Vitamin b1 terdapat dalam jagung, asparagus, kacang-kacangan dan biji bunga matahari.
Baca Juga : Sibuk Kepoin Aurel Hermansyah Lagi Dandan, Arsy Malah Mecahin Kaca dan Nangis!
3. Vitamin B12
Selain berfungsi untuk melancarkan metabolisme, vitamin b12 juga mampu mencegah pertumbuhan uban dan mempertahankan warna alami rambut.
Vitamin b12 terdapat dalam daging sapi, ikan, ayam, wortel dan brokoli.
Selain tiga vitamin diatas, menurut laman Step to health, berbagai jenis teh juga bisa membantu mempertanankan warna alami rambut.(*)