Dengan kata lain, alkohol membuat lebih mudah tertidur tapi ini tidak menjamin tidur malam dengan nyenyak.
Selang beberapa saat, tergantung pada sistem metabolisme bisa jadi sekitar dua jam tubuh akan mulai mencoba untuk membersihkan pengaruh alkohol yang dianggap sebagai toksin.
Proses ini dilakukan dengan cara menarik air dari sel dan membuang racun melalui ginjal serta kantung kemih.
Jadi tak heran, bila sering mengonsumsi alkohol kamu lebih sering terbangun untuk buang air kecil.
Baca Juga : Makeup Ala Halloween, Cinta Laura Malah Dibilang Makin Cantik
Selian itu, alkohol menekan hormon anti-diuretik di tubuh, yang bisa memberi kontribusi saat ingin ke kamar mandi dan ketika pergi ke kamar mandi terlalu sering bisa menyebabkan kehilangan elektrolit penting.
Hal ini bisa membuatmu merasa gelisah, kelelahan, susah tidur di malam hari dan mengalami dehidrasi di pagi harinya.
Sebaiknya rutin lakukan gerakan olahraga ringan, agar tubuh lebih segar dan fit sehingga mata lebih mudah terlelap. (*)