Baca Juga : Ashanty Sering Menangis, Istri Anang Hermansyah Ini Takut Mati Mendadak
Grup pertama diminta untuk minum air sebelum makan, sedangkan grup kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang.
Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg dibanding kelompok kedua.
Periset lainnya dari negeri Jerman mengatakan, konsumsi air putih dapat mendukung penurunan berat badan dengan memungkinkan lebih banyak kalori yang terbakar.
Penelitian lain juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan.
Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.
Bahkan, ada sebuah anggapan, kebiasaan minum air putih dapat menurunkan keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
Tubuh pun terhindar dari tumpukan sarat kalori seperti makanan berlemak, gorengan, makanan bersantan, dan sebagainya.
Hal yang harus diingat, air penuh mineral bermanfaat ini memiliki nol kalori yang ramah dan sehat bagi tubuh.
Baca Juga : Ashanty Sering Menangis, Istri Anang Hermansyah Ini Takut Mati Mendadak
Selain itu, tubuh yang cukup air terhindar dari keinginan untuk minum minuman manis.
Selain cukup asupan air minum, perbanyak juga konsumsi serat yang berasal dari buah-buahan dan sayuran.