Find Us On Social Media :

Jangan Bingung Lagi! Ini 5 Cara Agar Teman Mau Konsultasi ke Psikolog

By Ericha Fernanda, Minggu, 10 Oktober 2021 | 22:05 WIB

Ketika kamu mulai mendiskusikan konsultasi dengan mereka, penting untuk menggunakan bahasa yang penuh kasih dan tidak menghakimi.

Yakinkan mereka bahwa kamu akan mendukung mereka saat melalui seluruh proses untuk mencapai tujuan kesehatan mentalnya.

Saat temanmu dimengerti dan didukung, mereka akan mempertimbangkan gagasanmu untuk mencari bantuan meski hanya kamu seorang yang mendukung. 

2. Pilih Waktu dan Tempat yang Tepat

Berbicara dengan seseorang tentang kesehatan mental membutuhkan kepekaan emosional dan kepekaan fisik.

Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk memberi tahu temanmu bahwa kamu peduli padanya dan ingin membantunya.

 

Baca Juga: Ini yang Harus Orang Tua Lakukan Saat Anak Mengalami Kejadian Memalukan

Cobalah untuk mendekati mereka saat suasana hatinya baik, bukan saat sedang lelah atau stres. 

Ingatkan pada mereka bahwa kamu berbicara dengan mereka karena peduli dengan kesehatan, kesejahteraan, dan kebahagiaannya.

3. Perjelas Motif dan Tujuanmu

Wajar bagi seseorang untuk bersikap defensif dan bahkan tersinggung dengan saran mencari bantuan psikologis pada ahlinya. 

Sebab motivasi yang kita berikan sering disalahpahami, penting untuk menjelaskan mengapa kamu menyarankan mereka mencari dukungan untuk kesehatan mentalnya.

Perjelas bagaimana perasaanmu pada mereka. Salah satunya kamu dapat mengatakan, "Aku melihat kamu berjuang dengan masalah mental ini, aku peduli dengan kebahagiaan dan kesehatan mental kamu."

Selain itu, "Aku akan menemani proses pemulihanmu nanti, kita sama-sama berjuang, ya. Kamu tidak sendirian."