Kawan Puan juga bisa menemui psikolog jika merasa memiliki masalah yang tak bisa dihadapi sendiri.
Tak harus menunggu merasa stes dan terjadi perubahan perilaku dulu.
“Bisa enggak sampai seberat tadi, misalnya ketika kita menghadapi masalah yang sudah enggak bisa dihadapi sendiri lagi," ujar Linda.
Akan tetapi hal ini tetap membuat Kawan Puan merasa ragu untuk pergi ke psikolog.
Terkadang rasa ragu ini muncul karena kamu belum tahu benar bagaimana proses bantuan yang akan kamu terima saat pergi ke psikolog.
Linda menjelaskan, untuk menangani rasa ragu itu kita perlu tahu apa saja tahapan yang akan kita lalui saat sudah mantap untuk mendapatkan konsultasi psikologi ini.
Baca Juga: Baik untuk Kesehtan Mental, Psikolog Berikan Tips untuk Ubah Belanja Jadi Self Care
Tahap konsultasi psikologi
Perlu diketahui, bahwa setiap psikolog memiliki tahapan tersendiri saat melakukan konsultasi.
Bahkan mungkin ada pula perbedaan tajapan antara psikolog yang berpraktik di rumah, psikolog di klinik, dan di rumah sakit.
Meski begitu, secara umum tahapan konsultasi psikologi ini pun serupa.
Linda pun kemudian menjelaskan gambaran umum tahapan konsultasi psikologi.
Saat pertama kali datang ke psikolog, biasanya akan dimulai dengan assessment, yakni proses pengumpulan informasi dan data.
“Jadi, kita punya tools psikologi yang akan membantu kita untuk mengonfirmasi, orangnya kayak gimana, kemudian kalau keluhannya depresi, maka kita cek lagi apakah benar memenuhi kriteria diagnosis depresi atau enggak. Kita sudah punya kamusnya,” jelas Linda.
Untuk menentukan diagnosis ini ternyata juga tidak sesederhana tes lalu bisa langsung tahu dan keluar hasilnya lo, Kawan Puan.