Parapuan.co - Pola hidup sehat, terutama dalam hal asupan makanan, memang harus dibiasakan sejak dini.
Pasalnya, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh akan sangat berpengaruh pada kualitas kesehatan dan juga imun tubuh yang diperlukan untuk menunjang produktivitas sehari-hari.
Namun, membiasakan makan sehat merupakan suatu tantangan bagi sebagian orang tua, terutama saat membuat anak untuk suka makan sayur.
Baca Juga: Hindari 3 Hal Ini Jika Tak Ingin Sayur Bayammu Berubah Jadi Racun
Jika disiasati dengan cara yang tepat, anak akan suka dengan makanan olahan sayur yang menyehatkan.
Havid M, CEO Mamang Sayur mengatakan bahwa orang tua bisa mengajarkan anak mudah makan sayur dengan menyiasatinya.
“Mendidik anak untuk terbiasa makan sayur memang tidak mudah bagi sebagian orang. Sebagai orang tua, kita perlu menyiasati sayur dengan semenarik mungkin agar makan sayur terasa nikmat,” jelasnya.
Berikut tips menerapkan kebiasaan makan sayur untuk anak, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN:
1. Membuat jus sayur dengan tambahan buah
Dengan membuat sayur menjadi jus, sayur akan semakin mudah untuk diterima.
Berbagai pilihan sayuran yang dapat dijadikan jus, yaitu brokoli, bit, wortel, seledri, bayam, dan kale.
Agar semakin nikmat, kamu dapat mengombinasikan sayur dengan buah yang kaya akan protein atau yogurt.
Campurkan dengan buah yang memiliki rasa manis agar rasa pahit dari sayur tidak begitu terasa.
Salah satunya adalah kombinasi antara pisang dan brokoli.