Lalu bagaimana jika Kawan Puan memiliki saudara atau teman yang mengalami hal seperti itu?
Apa yang harus kita lakukan jika orang terkasih kita merasakan kebencian pada diri sendiri?
Menurut Arina Megumi Budiani, M.Psi., Psikolog, seorang psikolog yang berbasis di Jakarta ini pun memberikan beberapa tips.
Baca Juga: Jadi Bentuk Teknik Relaksasi, Ini Cara Dian Sastro Hadapi Masalah Kesehatan Mental
Saat dihubungi PARAPUAN, Arina mengungkapkan hal yang terpenting saat menghadapi orang yang merasakan kebencian pada diri sendiri adalah memberikan dukungan.
Kawan Puan bisa memberikan perhatian dan menanyakan kondisi yang bersangkutan.
"Kalau orang di sekitar kita keliatan berbeda, tanya baik-baik apa yang bisa dibantu. Kalau dia cerita tentang self-hatred-nya, dengerin secara aktif tanpa memberikan judgment," jelas Arina.
Selain itu, kita juga dapat membantu dengan selalu ada dan menemani jika dibutuhkan.
"Hadir untuk dia, temenin, tanya apa yang bisa kita bantu buat dia. apa yang dia butuh yang kira-kira bisa kita provide," terangnya.
Meski bisa membantu dan bertanya, namun kita tidak boleh memberikan penilaian dan komentar pada orang yang merasa benci pada diri sendiri.
Kita bisa membantunya memberikan saran jika dia menginginkannya.
"Hindari kasih penilaian, komentar, atau masukan di awal," tegas Arina.